Номер лицензии ЛО-27-01-002511 от 05.04.2018г. | ОГРН: 1032700582353
г. Хабаровск, ул. Руднева, д. 79
+7(4212) 75-84-84, 77-36-02
Ежедневно с 9:00 до 21:00

Как подготовиться к родам

Принято считать, что исход родов зависит от физического состояния женщины. На самом деле, подготовка к родам включает в себя несколько аспектов, одинаково значимых для благополучного разрешения от бремени и появления на свет здорового младенца. А иногда оказывает решающее влияние именно психическое и эмоциональное состояние роженицы. Она просто обязана осознать и принять тот факт, что позитивный настрой не менее важен, чем помощь персонала родильного дома!

Как подготовиться к родам

В настоящее время при поликлиниках, а также в частных консультационных центрах предлагаются разнообразные курсы, на которых беременная может приобрести полезные знания в компании таких же, как она сама, волнующихся будущих мам.

О чем нужно знать, идя на роды

Возможностью посещения курсов молодых мам обязательно следует воспользоваться. Их слушательниц учат тому, как вести себя в родах, они узнают, что могут сами выбирать для себя удобную позу, запоминают, почему важно правильно дышать и тужиться. Хотя, когда начинается сам процесс, роженицы часто теряют самообладание и применить полученные знания на практике становится сложно. Для таких случаев рядом всегда кроме врача присутствует акушер, и главное, что следует запомнить — слушать и выполнять все рекомендации медперсонала.

Отправляясь в родильный зал, нужно помнить, что:

  • роды в позе «лежа», практикующиеся как еще с советских времен, давно признаны не физиологичными. Оптимальная позиция — вертикальная или на боку, если к этому нет противопоказаний (заболеваний внутренних органов или риска возникновения осложнений);
  • правильное дыхание - один из основных факторов, позволяющих облегчить рождение малыша. Еще на этапе схваток женщина должна максимально сконцентрироваться на дыхательном процессе. Болевые ощущения становятся менее интенсивными, к тому же, когда роженица сосредотачивается на вдохах-выдохах, ее внимание отвлекается от, собственно, самого процесса и ненужных навязчивых мыслей. Когда периоды между схватками станут меньше, поможет «собачье дыхание» приоткрытым ртом, при котором оно учащается и становится более поверхностным;
  • потуги – последний и самый важный этап родов. От того, насколько женщина будет выполнять все инструкции врача, правильно тужиться и вовремя расслаблять мышцы, зависит, как быстро родится ребенок. Важно помнить: направлять усилия нужно в нижнюю часть тела! Многие роженицы не обращают внимания на этот простой совет, за что расплачиваются впоследствии появлением красной сосудистой сетки в глазах или на лице.

Как подготовиться к родам

Неприятность, которой можно избежать

Разрывы промежности — одни из самых частых осложнений. Причина этого неприятного явления может заключаться в стремительности процесса, крупном размере ребенка при узком тазе, несоблюдении женщиной рекомендаций врача-акушера. Заживление швов занимает до 2-3 недель, за хлопотами о младенце воспоминания быстро сглаживаются.

Существует несколько способов сделать промежность эластичной и избежать разрывов или эпизиотомии (искусственного разреза):

  • специальная гимнастика (упражнения Кегеля) для мышц тазового дна, заключающаяся в чередующемся напряжении и расслаблении интимных мышц;
  • массаж с помощью специальных масел, которые можно приобрести в аптеке (его следует делать на последних неделях беременности);
  • использование увлажняющих средств интимной гигиены.

Применение всех этих навыков в комплексе позволит свести риск повреждения промежности к минимуму.

Появление новой жизни – трогательный и незабываемый момент для каждой женщины. Полагаясь на природу и умение врачей, вы обязательно справитесь с испытанием и родите здорового малыша.

  • Другие публикации по теме

    Овсяная диета: как похудеть по-английски

    Овсяная диета: как похудеть по-английски

    Кольпоскопия шейки матки

    Кольпоскопия шейки матки

    Раскрываем секреты ухода за кожей лица после 30 лет

    Раскрываем секреты ухода за кожей лица после 30 лет

    Белые прыщи на лице. Лечимся правильно

    Белые прыщи на лице. Лечимся правильно